Suomeksi
english
Hofors kommun
Hofors kommun
Dela Dela
Lyssna

Lyssna

Translate

Translate


Pulsträning

Förslag på pullsträning för daglig fysisk aktivitet

Pulsträning

Pulsträning kan utföras både inomhus och utomhus under hela året. Har man inte tillgång till någon idrottssal så kan man med fördel ta med sig eleverna ut.

Det behöver inte vara krångligt och det räcker med 10-20 minuter. Det viktiga är att det blir gjort och att de får upp pulsen. Eleverna behöver inte byta om.

  • Springa upp och ner i trappan, börja så långt ner som möjligt.
  • Hinderbana utomhus. Någon kan ansvara för att sätta ut en enkel hinderbana en viss dag varje vecka. Sedan får klasslärarna ansvara för att gå ut med sin klass. Viktigt att hålla rutinen, så eleverna vet vad som gäller varje vecka.

Hofors Kommun
813 81  HOFORS

Besöksadress:
Granvägen 8

Växel:
0290-290 00

Org nr:
212000-2296

Hofors Kommun
813 81  HOFORS

Besöksadress:
Granvägen 8

Växel:
0290-290 00

Org nr:
212000-2296